孕期不吃鱼虾，可以吃DHA胶囊或其它食物来补充dha吗？
2021-09-16 09:19 · 6036人浏览
我由于孕期反应，从怀孕二个多月就开始吃不下鱼和虾。努力尝试过了，一吃就会吐。可是都提倡每星期吃一到两次深海鱼，这样可以促进宝宝大脑发育。我很担心，吃不下鱼，可以吃DHA胶囊来补充吗？还是说可以通过吃别的食物也可以补充？该吃什么好呢？吃多少才合适？
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医生回答：
孕期吃不进去鱼和虾这是完全可以接受的，并不一定非得要吃这些东西。关于dha这种东西，在孕期既不推荐也不反对，dha就是一种普通的营养品，没有什么所谓的促进大脑发育，以及提高胎儿智商的说法，一点贪心的必要都没有，吃不进去就吃不进去，你想吃可以吃，但是也没有必要过度补充。
中国目前的饮食状态情况下没有人会存在营养不良，往往都是营养过剩，所以不需要吃的太多。正常吃饭就是最好的，在正常吃饭的基础上适当的补充营养，多吃一些鲫鱼肉蛋就可以了。
最后修订时间 2021-09-13 17:19:01
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2个回答
韦伯维尔维特
卫辉、桂林、富德、柳州、桂平 等话题活跃答主
孕期不吃鱼虾，可以吃DHA胶囊或者喝一些配方奶粉、相关的dha制品等方式，dha制品可分为两种，分为dha鱼油和dha藻油，两者是从藻类植物和深海鱼中提取的，很富有营养，但是吃的时候一定要多和其他营养一并补进，为了达到营养的全面性和丰富性。
2021-09-16 09:19:15
高鑫磊
长乐、大理、汉中、长沙、铜仁 等话题活跃答主
孕妇不吃鱼虾，还可以吃一些开心果、腰果、花生等食物中含有DHA，一些奶粉当中也含有DHA，还可以让医生开处方然后去药店购买孕妇使用的DHA药物，不仅对宝宝好，对孕妇也好。注意每天摄入含DHA的食物要适量，因为身体也吸收不了太多。
2021-09-16 09:19:40
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