精子活力低仅30%是因为日常饮食缺乏锌硒元素吗？

精子活力仅有30%偏低，很可能是因为日常饮食缺乏锌硒元素、应酬多烟酒多、爱穿紧身裤、熬夜习惯不改。精子活力是指精子活动的能力或强度，这对于男性来说是非常重要的，毕竟这关系到精子的健康情况以及生育能力，活动的精子是穿透宫颈黏液，进入输卵管并与卵细胞结合的最基本条件，因此是精液常规分析内容之一。而导致精子活力低的原因是比较多的。

精子活力低的原因

• 1. 饮食缺乏锌硒元素。如果男性一旦摄入的食物中缺乏精子的生成过程中所必须的两种元素——锌和硒，精子也就无法生成与成熟。而对于爱吃辣的男性来说，容易出现生殖泌尿器官充血，导致精液量就会减少，精子活力低。
• 2. 应酬多，烟酒多。对于男性来说，吸烟喝酒都不是时髦的爱好。烟草中所含的铬和尼古丁，大大影响了精子的数量，精子的畸形率也高出常人许多。而酒精对精子也有直接的杀伤力，所以这会导致精子活力低。
• 3. 爱穿紧身裤。如果男性爱穿紧身、质硬的裤子，则有可能造成阴囊与睾丸被束缚，散热不畅，从而引起阴囊温度升高而降低精子活力。另外，紧身裤阻碍局部血液循环，容易造成睾丸瘀血而影响“生精”，从而引起不育。
• 4. 熬夜习惯不改。人体的内分泌其实是跟着生物钟进行的。生精一般是在夜间进行，如果该时间段得不到足够的休息，就使生物钟紊乱。长期如此，容易造成精液的产生有困难，以及精子活力低。

男性精子活力低是属于弱精症，精子前行困难，难以穿过男性子宫颈管、子宫腔，到达输卵管和卵子相互结合，从而导致生育能力下降。也就是说，精子活力低怀孕的几率会较低。精子活力低下严重者则会直接导致不育。