试管婴儿促排卵期间每天坚持哪种有氧运动最好？

试管婴儿促排卵治疗是整个助孕过程中非常重要的一个阶段，因此在促排卵治疗阶段有很多事项需要大家注意，比如坚持运动。很多患者朋友会比较疑惑打促排针的阶段每天坚持做哪些有氧运动会比较好，其实不论是慢跑、快走还是瑜伽等等都是比较好的，不管选择哪种运动，只要是适当活动的都是可以的，但要避免剧烈的运动或者提重物。

促排卵期间适合的运动

在试管促排卵期间，适当的有氧运动可以帮助女性调节心理状态，增强自信心和抵抗力。但是，应注意运动量的把握。适当的有氧运动能够提高身体对药物的吸收效率，促进新陈代谢和血液循环，缓解促排卵过程中可能产生的疼痛和不适感。常见的有氧运动包括快走、慢跑、游泳、瑜伽等，这些都能帮助改善女性免疫力，促进子宫血液循环，改善宫腔和卵巢健康状态。

试管促排卵期间，虽然运动是比较好的，但应尽量避免剧烈运动。因为过度剧烈的运动会增加身体的负担，影响药物的效果。女性的身体处于卵巢通道扩大，卵泡囊增大的阶段，如果进行剧烈运动，卵巢受到震动和振荡可能导致部分或全部的卵泡囊破裂，使促排卵的功效降低。另外还应避免进行重量训练。因为在此阶段女性卵巢卵泡正在发育和成熟，如果进行重量训练将会对肌肉和神经系统产生较大的负荷。

总之，在试管促排期间可以适量运动，但要遵循适量原则、分阶段而定、禁止剧烈运动和避免同房的原则。这样可以保持身体健康，促进卵泡的发育，提高受孕的机率。