孕18周加1天是可以开始补钙的,按我们中国人的膳食习惯来说,钙在食物中还是相对缺乏的,如果平时还有挑食的习惯,那么有可能更缺乏钙。而钙是孕期非常重要的,母亲、胎儿都需要。尤其是胎儿成骨发育,对钙的需要量,在中晚孕期比较大。一般是建议从14周开始就可以补钙了,也就是中孕期,这是最规范,最标准的时间。每天补钙量在中孕期可以达到600mg,到了晚孕期,如果有需要,可以达到1000mg以上。
关于孕期补钙的谣言:
但其实这两个谣言都是无稽之谈,正常的补钙不会导致以上两种情况发生,而且人体的内环境是能够达到自我平衡的,摄取多,排出也会相应增多,这点不用太担心。