促黄体生成素偏低多吃黑豆和红枣能补充吗？

促黄体生成素偏低多吃黑豆和红枣是能够补充的，另外多吃桂圆、猕猴桃、柚子等等也都是能够补充促黄体生成素的。促黄体生成素是一种对女性排卵和生育来说非常重要的一种激素，假如促黄体生成素偏低，那么就会影响到正常排卵，导致备孕女性出现难以怀孕的情况。除了通过医学药物治疗外，还可以通过食疗去补充改善。

提高促黄体生成素含量的食物

• 1. 黑豆：促黄体生成素低可以多吃黑豆，因为黑豆中大量的雌激素，多食有助于改善病症，减轻不适。建议患者在吃黑豆的时候，最好煮粥食用，这样有助于消化吸收，更好的辅助科学方法医治，促进疾病恢复。
• 2. 红枣：红枣也适合促黄体生成素低的患者食用，主要是因为红枣具有养胃、健脾、益血、滋补作用。先把女性的身体养好，从而让她体内的促黄体生成素达到正常值。
• 3. 桂圆：桂圆也能提高促黄体生成素，可以适量食用。但是不可服用过多，不然很容易上火。
• 4. 猕猴桃：促黄体生成素低，可能也是因为体内维生素缺乏，所以导致促黄体生成素低，在平时可以适量食用猕猴桃，因为猕猴桃中含有人体所需的各种微量元素，特别是维生素含量丰富，多食有助于补充机体所需，提高抗病力，预防并发症。
• 5. 柚子：柚子含有丰富的维C、维E、维P、叶酸等微量元素，多食可以增强体质，促进疾病恢复。

在平时生活饮食中，需要注意饮食的多样化，补充身体所需营养成分，并保证充足的睡眠，改善熬夜等不良习惯，加强运动锻炼都可以有效的改善促黄体生成素低的状况。