女性卵泡发育异常多吃黑豆和不熬夜能改善吗？

女性卵泡发育异常多吃黑豆和不熬夜能得到一定改善，另外控制体重、均衡营养也是能够改善卵泡发育异常的问题。很多女性备孕都很关注卵泡的发育情况，如果卵泡发育状况不佳则会耽误备孕，可见卵泡发育情况是非常重要的。如果女性发现自己卵泡发育异常，就一定要积极调理和改善，这样才不会影响生育。

女性卵泡发育异常的改善办法

• 1. 吃黑豆：女性如果出现卵泡发育不好的情况，那么可以月经结束后到排卵期间多吃黑豆以及黑豆制品。黑豆及其制品可以为女性提供雌激素，对于促进卵细胞的正常发育有帮助。一般情况下，黑豆和猪脚熬汤、黑豆浆、黑豆汤等都能够帮助女性调理卵泡发育。
• 2. 不熬夜：很多女性都有熬夜的习惯，熬夜时间过长会影响免疫系统，导致女性内分泌紊乱，影响正常月经来潮，所以也会对怀孕生产等造成不良的影响，女性如有卵泡发育不良，更要注意养成良好的生活习惯，不要经常熬夜，不要过于劳累。
• 3. 控制体重：很多女性因为肥胖导致卵泡发育不良，因为肥胖会导致内分泌紊乱，肥胖的女性还容易患上多囊卵巢综合症，这对卵巢的影响会更大，因此应该注意控制体重，尽量保证在标准范围之内。
• 4. 均衡营养：女性平时要注意保证充足的营养摄入，不要挑食，不要偏食，以提高免疫功能，在备孕期间对于辛辣、刺激性的食物要少吃或不吃，而应该多吃富含优质蛋白的食物，对于过度节食减肥的女性来讲，不能吃的太少，不然也会对正常的孕育造成不良影响。

对卵泡发育不良的女性而言，平时生活要注意不能熬夜，要控制体重，保证均衡的营养摄入，情况特殊还应该根据实际的情况尽早就诊，将各个方面做好，对于卵泡发育不良的调整能起到一定促进改善的效果。大家不要认为卵泡发育不良是小事，谨防造成不孕。