孕中晚期吃DHA有预防早产和促胎儿发育的好处吗？

孕中晚期吃DHA有预防早产、促进胎儿视力发育、减少产后抑郁的好处。一般建议孕妈妈在妊娠中晚期（孕20周后）至胎儿出生后6个月开始补充DHA，在这个阶段胎儿大脑中枢的神经元分裂成熟最快，也是对DHA需求量最大的时期。为了给宝宝打下良好的视力基础，建议孕妇从怀孕第四个月开始适当补充DHA。孩子出生后，母亲可以继续服用DHA，通过母乳喂给胎儿。

孕中晚期补充DHA的好处

• 1. 预防早产：孕期补充充足的DHA可使孕妇的妊娠时间平均延长1.6至2.6天，对有早产风险的妇女有延长妊娠的作用。
• 2. 促进胎儿视力的发展：DHA也是视网膜感光细胞的主要成分，参与视神经代谢，对视网膜感光细胞的成熟有重要作用，可以保护视网膜，提高其对光的敏感度。孕妇补充DHA有助于胎儿的视力发育。
• 3. 减少产后抑郁：孕期补充充足的DHA有利于减少产后神经衰弱和抑郁。这有利于产妇的身体恢复，促进胎儿的发育，避免胎儿的情绪障碍和行为异常。

总之，怀孕后补充DHA不仅对孕妇健康有好处，对宝宝的发育也有一定的作用。宝宝出生后，一岁前补充DHA也是必要的。