试管婴儿吃牛肉等锌硒食物有改善精子质量的作用吗？
1 天前 · 18人浏览
我是即将进行试管治疗的男性，对于如何提高精子质量以及成功率非常关注。听说吃锌硒对提高精子质量有很大的帮助，但具体功效和作用是什么呢？
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医生回答：
试管婴儿男性吃牛肉等锌硒食物能够帮助改善精子质量、精子形态、精子数量、减少DNA碎片、改善精液液化时间等等。常见的推荐的锌硒食物有牛肉、核桃仁等等。锌是一种重要的微量元素，在体内参与调节多种生理功能，包括维持免疫系统健康、促进伤口愈合、加强肝脏解毒等。而在男性生殖系统中，锌也扮演着重要的角色。
锌硒对精子质量提高的作用
除了对男性生殖系统的影响外，锌硒还能够帮助提高精子质量，从而增加试管治疗成功率。
- 1. 改善精子形态和数量。研究表明，补充锌硒可以增加正常形态的精子数量和总数。
- 2. 减少DNA碎片。精子DNA碎片过多会影响受孕成功率，而锌和硒都具备抗氧化作用，可以减少DNA氧化损伤。
- 3. 改善精液液化时间。补充锌硒可以缩短液化时间，并且有助于改善其它指标。
锌硒摄入量参考表
| 食物 | 每100克食物中含锌量 | 每100克食物中含硒量 |
| 牛肉 | 5.2毫克 | 27微克 |
| 核桃仁 | 3.1毫克 | 4.9微克 |
锌硒对于男性生殖系统和精子质量的提高都有着重要的作用。在进行试管治疗前，男性可以适当增加锌硒的摄入量，但不宜过量。同时还需要注意饮食均衡、生活规律，以及避免吸烟、酗酒等不良习惯，才能最大限度地提高试管治疗的成功率。
最后修订时间 2024-07-01 11:44:42
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