孕5周意外流产后多吃高蛋白和富含维生素A的食物行吗？

孕5周意外流产后多吃高蛋白和维A食物能补身体。除了这两类食物外，还可以多吃富含铁元素的食物以及各类新鲜的蔬菜水果等等。一般情况下，在女性流产之后是需要适当的摄入一些营养物质来补身体的，主要摄入一些像蛋白质、维生素A、铁元素以及蔬菜水果，所以说比如芒果和猕猴桃也是可以适当吃一些的。

意外流产后推荐的饮食

1、高蛋白食物

在女性出现流产的情况之后，是需要补充足够的蛋白质的，因为如果这时候的蛋白质摄入不足，女性机体的抵抗力就会下降；所以说在女性流产之后，是可以适当的多吃一些鸡肉、瘦猪肉，蛋类、奶类和豆类、豆制品等富含蛋白质的食物的。

2、含维生素A食物

流产之后的女性需要注意适当的多摄入一些维生素A，因为维生素A对于女性的子宫内膜是具有保护作用的，并且在促进子宫内膜修复也是具备一定好处的；通常肝脏中的维生素A含量是特别丰富的，而在植物中的类胡萝卜素也是富含维生素A的，所以在女性流产后的饮食中，可以适当的多补充一些猪肝、鸡肝、鸭肝，还有胡萝卜等食物。

3、含铁元素食物

在女性出现流产的情况之后，一定要补充足够量的铁元素，预防女性在流产后出现贫血的情况，像阿胶、红糖、大枣、糯米、乌鸡、菠菜等食物，就是具有一定止血补气补血功效的，另外在猪肉、动物肝脏、血豆腐当中也含有丰富的铁元素，在补铁的同时女性还注意一定要摄入足够的维生素C，这样可以有效增加对铁元素的吸收和利用效率。

4、蔬菜水果

如果女性出现了流产的情况，那就一定要注意适当食用新鲜的蔬菜水果，这样可以帮其适当的补充水分，还能够帮助其补充维生素C，所以在女性出现流产的情况之后，是可以多吃一些新鲜的水果蔬菜的，也包括芒果和猕猴桃。

综上所述，如果女性出现了流产的情况，那么可以通过适当的摄入一些含有蛋白质、蛋白质以及铁元素的食物，一些新鲜的蔬菜水果也可以适当食用。