双顶径就是胎儿头部最宽处的长度,是衡量胎儿发育情况的重要指标。双顶径偏小说明胎儿营养不良,如果不及时纠正胎儿发育受限,会影响胎儿健康。所以孕妇需要及时加强营养,最好的办法就是进行食补,在日常生活中可以多吃大豆及豆制品、瘦肉、鸡蛋等三种食物,这三种食物富含蛋白质和胎儿生长所需的氨基酸,多吃有助于长胎。
很多孕妇对于胎儿出现双顶径偏小的情况都害怕孩子发育不良,甚至是会影响到以后的智力,会想尽各种方法进行补胎,其实最好的方法就是食疗,具体如下:
1、大豆及豆制品
植物蛋白中最好的是大豆蛋白,大豆中含35%的蛋白质,而且非常容易被吸收,是吃素食的准妈妈最主要的蛋白质来源。 并且大豆中含有维生素A、B、D、E及钙、磷、铁等矿物质,8种人体必需氨基酸以及不饱和脂肪酸和卵磷脂,具有补脾益气、消热解毒的功效,是食疗佳品,很适合孕妇食用。
2、瘦肉
瘦肉中富含铁,铁在人体血液运转氧气和红细胞合成的过程中,起着不可替代的作用。准妈妈的血液的总量会增加,用以保证能够通过血液为胎儿提供足够的营养,因此,对于铁的需求量就会成倍的增加。所以,可多吃瘦肉。 并且瘦肉富含蛋白质,它是组成人体一切细胞、组织的重要成分,有助于胎儿的生长发育。
3、鸡蛋
鸡蛋是孕妇摄取蛋白质的最佳来源,鸡蛋中含有人体所需的各种氨基酸,适当食用不仅有助于胎儿大脑发育,还有助于长胎。