胎儿偏小吃红薯长胎快还是榴莲长胎更好？

胎儿偏小一般可以吃红薯、榴莲等易长胎的食物。无论是红薯又或者是榴莲，长胎的速度是一样快的。有些人会认为红薯长胎效果更明显，但长胎效果实际上与每个孕妇的身体关系更大些，如果孕妇本身吸收比较好，那不管是吃红薯还是榴莲都可以发挥很好的长胎效果，但如果孕妇的肠胃较差，消化吸收系统弱，那长胎效果也会差，甚至会出现便秘等其他副作用。

红薯和榴莲长胎快的原因

1、红薯

红薯含有大量的营养成分，能使孕妇快速长胎，而且还可以起到通肠润便作用，辅助治疗大便干燥和排便困难的症状，但是红薯含有大量的糖分,若孕妇多吃，会影响体内的血糖，还可能会导致胎儿出现巨大儿的可能，因此建议患有妊娠期糖尿病的孕妇，尽量不要吃红薯。

2、榴莲

榴莲含有丰富蛋白质、维生素、烟酸、膳食纤维以及碳水化合物，可以为胎儿发育提供多种营养，达到长胎的目的，但是榴莲属于热带水果，若怀孕期间的女性大量食用，就会增加便秘的可能，还会影响胎儿和孕妇的健康。

孕妇在怀孕期间想要长胎，首先要注意自己的营养要平衡，补充自己的营养使胎儿健康发育，多吃高钙高蛋白食物，如多吃鸡蛋、鱼、牛奶、水果和蔬菜，也应该每天多吃瘦肉和豆类食品，此外孕妇应该多出去晒太阳，还要到医院定期检查，每天保持良好的情绪，这样有利于胎儿的生长发育。