哺乳期气血不足的10个征兆表现有哪些？

女性哺乳期出现气血不足的10个征兆和表现都有恶露过期不止、乳量较少或者没有、出汗不能自止、小腹有隐痛或者下坠感、头晕耳鸣、面色萎黄皮肤无光泽、消化不良食欲减退、时有恶风生冷、运动后容易出现心悸怔忡、经常会失眠惊悸。如果出现这些征兆表现女性需要及时就医，同时进行食疗，尽快帮助身体恢复。

女性生产期间会耗费大量的气血，如果在哺乳期内营养摄入不均衡或者是营养不良，就容易出现气血不足的情况，情况轻者会有头晕眼花、盗汗心悸等情况，严重的会直接影响到恶露和乳量，下面就为大家详细介绍哺乳期气血不足的10个征兆表现：

• 1. 产后恶露一般28天就会干净，最晚不可超过42天，如果女性哺乳期有气血不足，其就会出现恶露过期不止的情况；
• 2. 哺乳期气血不足会影响产后恢复，出现宫腔淤血，导致小腹有闷痛或者有下坠感；
• 3. 容易出汗，且一运动就无法控制出汗量，往往就是体虚以及气血虚引起的，但是不排除是阴虚体热和植物神经紊乱；
• 4. 产后乳汁少，甚或全无，乳汁稀薄，乳房柔软无胀感；
• 5. 哺乳期恶寒是体内受到寒湿之气侵袭的表现，与平时没有注意做好保暖措施有很大关系，也与气血不足有较大关系；
• 6. 皮肤无光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足；
• 7. 入睡快、睡眠沉、呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足，而失眠、惊悸、多梦，一般代表着血虚；
• 8. 哺乳期运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况，代表气血不足；
• 9. 消化不良、食欲减退也是女性哺乳期气血不足的表现之一；
• 10. 气血不足时可能会引起耳鸣，因为气血不足时会导致脏腑失养，发生功能减退，进而导致周身血液供应不足。

产后哺乳期出现气血不足可以考虑喝八珍汤、逍遥丸等来补充气血，但需要注意禁忌事项，像喝八珍汤的禁忌就是不能在感冒时服用，且服用时不能与其他药物一同食用。