婴儿便秘最怕的三种通便润肠蔬菜有哪些？

萝卜、白菜、西葫芦是婴儿便秘最怕的三种通便润肠蔬菜。婴儿出现便秘的现象会让家长很头疼，一般便秘是可以用药处理，但是因为是小朋友，所以尽量还是不要吃药，通过食物来调理是最好的方法，很多蔬菜对便秘有很好的缓解作用，家长可以尝试给小朋友们多吃一些青菜来缓解便秘，比如萝卜、白菜、西葫芦等，都是可以对便秘有很好效果的。

婴儿出现便秘现象，不能用药，可以选择饮食调理，生活中很多润肠通便的蔬菜可以缓解便秘现象，吃蔬菜缓解便秘对婴儿来说是最好的方式，婴儿便秘最怕的通便润肠蔬菜有以下三种：

• 1. 萝卜含有多种丰富的营养物质，性味辛、甘、凉，可以起到消除积滞、化痰解热的作用，不管是哪种品种的萝卜，都有通气的作用，对于便秘有很好的调节作用，小孩子便秘时，家长可煮萝卜汤或是粥让孩子服食，以缓解便秘现象，注意千万不要与药物一块食用，以防影响药性；
• 2. 白菜，有通便的作用，白菜可以解毒除热、通利肠胃，对于有心烦口渴、大便不畅、小便黄少的便秘者都可吃白菜，白菜含有丰富的粗纤维，能促进肠道的蠕动，帮助消化，从而起到防止大便干燥，缓解便秘的效果；
• 3. 西葫芦，它也是通便的食物之一，西葫芦含有多种物质，如纤维素、木质素、果胶等，这些物质消化酶不能分解它，但它却可以促进肠胃蠕动，从而利于粪便排出，而且它还含水分94%以上，又是低热量食物，同时含丰富的维生素A，含钾、镁的比例较高，所以便秘的孩子可以多吃西葫芦，炒好作菜食用即可。

除了以上介绍的三种通便润肠蔬菜外，婴儿出现便秘的现象，还可以出豆芽，这些菜都是对缓解便秘有很好的效果，在吃这些蔬菜的同时，也要让孩子多喝水，还可以吃一些润肠的水果，比如香蕉、梨子等，如果便秘现象严重，建议及时就医。