多囊卵巢饮食禁忌有哪些
多囊卵巢饮食上要忌口辛辣刺激、精致的、高糖、碳水化合物、鲜枣、荔枝、提子、西瓜、龙眼、蜜瓜等食物水果。多囊卵巢患者吃碳水化合物会让脂肪容易屯积，常用的低脂高碳水化合物热量减肥法并不适用。同时由于代谢障碍可能存在胰岛素抵抗，饮食上要少吃含糖量高的食物，比如蛋糕、巧克力、香蕉、荔枝以及冰激凌等。
多囊卵巢饮食禁忌
1、辛辣刺激的食物：多囊卵巢综合征女性在饮食上应以清淡为主，尽量避免食用刺激性强的食物，如辣椒、大蒜、花椒、肉桂等。，这不仅不利于疾病的恢复，还可能加重病情；
2、精致的食物：多囊卵巢综合征患者应少吃精致食物，多吃粗粮，如颗粒状燕麦比粥好，粥比洗净的谷类或小麦粉好，糙米和五谷米比白米好，白米比粥好；
3、高糖食物：多囊卵巢综合征患者不要吃含糖量高的食物。蛋糕、巧克力、冰淇淋等食物含有大量糖分，对身体不好。可以多吃蔬菜、谷类等低糖食物；
4、碳水化合物食品：多囊卵巢综合征患者不宜食用碳水化合物含量高的食物，尽量选择水果和蔬菜纤维、蛋白质或脂肪多的水果，可降低糖的吸收率和激素分泌紊乱；
5、鲜枣：每100g鲜枣含糖量高达23.2g，虽然营养丰富，但多囊卵巢患者要多吃这种水果并不容易。一般控制在2-5以内比较好；
6、荔枝：这是一种含糖量很高的水果。一颗荔枝含糖量可高达20%，八颗荔枝有100卡热量。是多囊患者的禁食水果；
7、提子：酸枣仁的含糖量一般能达到20%-30%，相对于其他水果来说是非常高的。对于多囊卵巢患者来说，也要避免暴饮暴食；
8、西瓜：西瓜虽然含有大量的维生素和微量元素，但是含糖量也很高，而且西瓜属于寒性水果，所以非常不适合多囊患者食用；
9、龙眼：桂圆是一种温性水果，过量食用可能会引起上火，而且含糖量比较高，不适合多囊患者食用，否则可能会导致患者血糖升高，影响恢复；
10、蜜瓜：哈密瓜是一种热带水果，富含维生素，对人体有益。但多囊病患者需要少吃甚至不吃，因为蜜瓜的含糖量比较高，可能会加重糖代谢的紊乱，从而加重多囊病的病情。
目前国际公认多囊卵巢的最佳治疗方法是药物、运动和饮食相结合才是最好的，因此女性在患有多囊卵巢的情况下及时到医院进行看诊，以防影响到生育。
最后修订时间：2024-08-29 16:56:51
