10种强碱性水果有哪些

排名靠前的10种强碱性水果分别是苹果、桑葚、香蕉、芒果、榴莲、木瓜、柠檬、葡萄、猕猴桃、圣女果。医学上发现，经常吃碱性水果对人体有莫大的好处，可以增强皮肤弹性，促进的蠕动等，无论是在怀孕前，还是怀孕后，都可以适量的吃。而民间传言，水果是生儿子的碱性食物之一，选择在备孕期间多吃一点，能够提高生儿子的几率。

10种强碱性水果排名

虽然说通过吃碱性食物对提高生儿子的几率有帮助这种说法毫无科学依据，但是仍然有人会愿意尝试使用这种方法，并且还有人在网络上宣传这种方法准确率高，下面给大家分享10种强碱性水果：

1、苹果

苹果是日常生活中极为常见的水果，也是含碱量非常高的水果之一，具有极为丰富的营养元素，不仅可以增强自身免疫力，预防癌症，而且其含碱性，可以有效的降低人体的胆固醇，维持血糖平衡。

2、桑葚

桑葚凭借味甜汁多，也是极为受欢迎的水果之一，其中富含多种苹果酸，钙，钾，镁等营养物质以及16种氨基酸，不仅可以有效的增强免疫力和血细胞的生长，而且还具有丰富的药物价值。

3、香蕉

香蕉被誉为“碱性水果之王”，含有丰富的钾、镁等矿物质以及维生素B6、维生素C等营养成分。这些成分有助于降低血压、缓解疲劳、稳定情绪、改善消化等。此外，香蕉中的水溶性膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘。尽管香蕉口感甜腻，但其升糖指数较低，糖尿病患者也可适量食用。

4、芒果

芒果也是非常常见的碱性水果之一，作为热带水果之王，其体内含有极为丰富的营养物质，不仅可以降低胆固醇，还能起到清热解咳的作用，对于美化肌肤，抗癌也有一定的作用。

5、榴莲

榴莲也是极为知名的热带碱性水果之一，原产于马来西亚，具有水果之王的美誉，其经济价值也非常高，营养非常丰富，其钾和镁含量也非常高，但是其味道非常的浓烈，喜欢的人觉得香，不喜欢的人觉得臭。

6、木瓜

木瓜是一种强碱性水果，其PH值高达9.0。这使得木瓜可以利用其高碱性的特性来抵抗病毒，增强免疫力。此外，木瓜还能增加食欲，对胃肠也有一定的调理作用。木瓜凭借其味甜汁多的特点，被很多人喜欢。它不仅可以调节体内的酸碱平衡，还能有效地增强免疫力和预防感冒。因此，木瓜是一种非常健康的水果，可以在日常饮食中适量食用。

7、柠檬

虽然柠檬味道酸，但其在人体内代谢后产生的物质呈碱性。柠檬富含维生素C、柠檬酸、果胶等营养成分，具有抗氧化、提高免疫力、促进新陈代谢等功能。柠檬还有助于改善肌肤质地，预防皮肤老化。饮用柠檬水是一种简单易行的碱性水果摄入方式。

8、葡萄

葡萄富含钾、镁等矿物质，以及多种抗氧化物质如葡萄籽提取物、白藜芦醇等。这些成分有助于抵抗氧化应激、降低血压、预防心血管疾病。葡萄是一种既美味又健康的碱性水果，适合作为日常水果摄入的一部分。

9、猕猴桃

猕猴桃富含维生素C、钾、膳食纤维等多种营养成分，具有抗氧化、抗炎、降低胆固醇等功效。此外，奇异果中的天然酵素有助于消化蛋白质，改善胃肠功能。这种小巧的碱性水果既美味可口，又具有较高的营养价值，是健康饮食中的佳品。

10、圣女果

圣女果因为其外形类似西红柿因此也加小西红柿，但它的营养比西红柿要高得多，具有极为丰富的钾元素和其他的维生素，具有清热解毒，滋养补血等功效，也是十大碱性水果之一。