婴儿如何进行日光浴

婴儿想要进行日光浴需要注意的事项很多,首先是时长问题,应该由短到长,从几分钟逐渐延长至几小时;其次在不同季节需要注意的也不同,春秋两季要注意防风沙,夏季需注意不能暴晒;然后也可以让宝宝在树荫下间接接受日晒,但不能隔着玻璃晒太阳,因为紫外线不能穿透普通玻璃。

宝宝进行日光浴时时间应由短到长

阳光中有两种光线:一种是红外线,照射人体后,能使血管扩张,增强新陈代谢,使全身得到温暖;另一种是紫外线,照射到人体皮肤上,可使皮肤中的脱氢胆固醇转变为维生素D,而维生素D能帮助人体吸收食物中的钙和磷,可以预防佝偻病。尤其冬天出生的宝宝及人工喂养、双胎或多胎的宝宝更应多进行日光浴。

进行日光浴时,时间应由短到长,刚开始每日3~5分钟,以后可逐步延长至1~2小时。冬季天气晴朗的时候可露出宝宝头部、臀部、手部的皮肤;春秋两季要注意防风沙;夏季需注意不能让宝宝的皮肤直接在日光下暴晒,这样会损伤皮肤。可以在树荫底下使宝宝间接地接受日晒,也可以在有阳光的房间或阳台上晒太阳,但不能隔着玻璃晒太阳,因为紫外线不能穿透普通玻璃,所以隔玻璃晒太阳对婴儿是无效的。

不同月龄的宝宝进行空气浴的时间和方式有所不同:

  • 宝宝到了2个月左右时,要渐渐地到室外适应外面的空气,在暖和的日子,要打开窗户,让宝宝吸3一5分钟左右的室外空气;
  • 等宝宝适应外界空气后,爸爸妈妈可以抱着宝宝在自家周围散散步,时间不要超过10分钟;
  • 当宝宝的脖颈挺立,能坐立时,爸爸妈妈可把他放在宝宝车上,在室外转30一40分钟;
  • 等宝宝能自己站立、行走时,可以带着宝宝外出走走,晒晒太阳,每天在室外进行空气浴1个小时。

最后修订时间:2023-08-04 17:07:17

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