婴儿如何进行日光浴

婴儿想要进行日光浴需要注意的事项很多，首先是时长问题，应该由短到长，从几分钟逐渐延长至几小时；其次在不同季节需要注意的也不同，春秋两季要注意防风沙，夏季需注意不能暴晒；然后也可以让宝宝在树荫下间接接受日晒，但不能隔着玻璃晒太阳，因为紫外线不能穿透普通玻璃。

婴儿日光浴的正确方式

阳光中有两种光线：一种是红外线，照射人体后，能使血管扩张，增强新陈代谢，使全身得到温暖；另一种是紫外线，照射到人体皮肤上，可使皮肤中的脱氢胆固醇转变为维生素D，而维生素D能帮助人体吸收食物中的钙和磷，可以预防佝偻病。尤其冬天出生的宝宝及人工喂养、双胎或多胎的宝宝更应多进行日光浴。

进行日光浴时，时间应由短到长，刚开始每日3～5分钟，以后可逐步延长至1～2小时。冬季天气晴朗的时候可露出宝宝头部、臀部、手部的皮肤；春秋两季要注意防风沙；夏季需注意不能让宝宝的皮肤直接在日光下暴晒，这样会损伤皮肤。可以在树荫底下使宝宝间接地接受日晒，也可以在有阳光的房间或阳台上晒太阳，但不能隔着玻璃晒太阳，因为紫外线不能穿透普通玻璃，所以隔玻璃晒太阳对婴儿是无效的。

婴儿进行空气浴的注意事项

不同月龄的宝宝进行空气浴的时间和方式有所不同：

• 宝宝到了2个月左右时，要渐渐地到室外适应外面的空气，在暖和的日子，要打开窗户，让宝宝吸3一5分钟左右的室外空气；
• 等宝宝适应外界空气后，爸爸妈妈可以抱着宝宝在自家周围散散步，时间不要超过10分钟；
• 当宝宝的脖颈挺立，能坐立时，爸爸妈妈可把他放在宝宝车上，在室外转30一40分钟；
• 等宝宝能自己站立、行走时，可以带着宝宝外出走走，晒晒太阳，每天在室外进行空气浴1个小时。