自然周期卵泡长得慢要怎么办？可以吃什么调理？

自然周期方案卵泡长得比较慢的情况下，是可以通过食物的方法进行调理。比如是通过吃一些豆类食物，大豆、黑豆、豆浆等，里面富含大量的异黄酮，能够帮助调节女性激素水平，同时促进卵泡的生长发育。再则是可以吃一些谷类食物，如玉米、燕麦和大麦及小麦等，也是富含较多的植物雌激素，女性进食后可促进体内激素保持平衡，可以适当多吃些，不仅可促进卵泡发育，也能提高卵泡的质量。

自然周期中卵泡不长，发育较慢可能是体内激素水平不够，所以一定要多补充雌孕激素，不光是促卵泡生长的药物，还可以通过食疗的方式进行卵巢的调理，从而促进卵泡的生长。下面是关于促进卵泡生长的一些食物：

• 1. 豆类食物是必要的，多吃黑豆，多喝新鲜的豆浆，大豆炖猪蹄汤等，里面富含大量的异黄酮，能够调节女性体内的雌孕激素水平，帮助卵泡生长；
• 2. 谷类也含有较多的植物雌激素，女性进食后可促进体内激素保持平衡。所以备孕的女性可以适当多吃些玉米、燕麦和大麦及小麦等谷类食品，不仅可促进卵泡发育，对便秘等也有缓解作用；
• 3. 多吃雪蛤，喝蜂王浆、蜂蜜，这些食物当中都含有动物性雌性激素，对卵泡的生长发育会有辅助性的促进作用，在自然周期排卵中有很大的帮助。

以上都是能够促进卵泡发育的食物，都是可以进行尝试的，当然，除了饮食上的调理，还需要保证充足的睡眠，生活要规律，而且要保持愉快的心情，多参加社会活动，使心情舒畅，这样才能促进卵泡的生长发育。