精子碎片率高每天跑步能改善吗？

其实每天运动跑步对改善精子碎片率是有一定的帮助的，但是帮助不是很大。精子碎片率高造成男性不育和女性反复流产的病因之一，具体改善方法还要了解清楚精子碎片率高的原因，才能对症下药。比如说精索静脉曲张、前列腺疾病导致的精子碎片率高，需要采取吃药、手术的方式改善，跑步是不行的。还有长期不健康的生活方式，可以引发精子碎片率高。需要改善自己的生活习惯。

一部分患者精子碎片率高可能与生活方式有关，比如长期的吸烟、饮酒，过食辛辣食物、高温久坐，甚至劳累过度都可以引发精子碎片率高。因此在治疗上要对患者的具体病因进行对症治疗，才能改善。

目前精子碎片率高治疗改善方法有三种:

• 1. 抗氧化治疗（如天然维生素E）；
• 2. 改善细胞能量代谢的治疗（如左卡尼汀）；
• 3. 改善全身和生殖系统微循环的治疗。

从目前的医疗药品来看，在西药里没有非常好的改善药物，所以在选择西药的同时，可以配合中药治疗，针对个人的身体情况来开具体的药物和方案。

药物改善

• 1. 排除生殖道微生物感染和精曲，如果有感染，抗生素一定要用，感染控制后，碎片可以有效下降，精曲可以长期服用迈之灵；
• 2. 大剂量维生素E,维生素C，以及左卡尼汀有一定作用；
• 3. 中药也有一定作用，但是要辩证用药，没有特效药，一定是综合干预治疗。

日常生活改善

• 1. 避免一切可能的外界环境影响，比如高温，手机电脑辐射，家装污染物，塑料制品；
• 2. 为此性生活期间的卫生特别的重要，特别是在出现生殖道感染之后，必须要及早的看医生；
• 3. 除此之外患者还要戒烟禁酒，长时间吸烟或者是饮酒的话，会导致患者的精子畸变率明显增加，不利于患者的病情恢复。

注：各位男性朋友需要将精子碎片率高重视起来，尤其是要尽早的处理。精子碎片率高可以通过两种方法进行改善，一种就是治疗，还有一种就是通过日常生活习惯来改善。患者还要注意心态的调理，保持良好的心态，才可以减轻患者的病情，降低了疾病的危害性。

精子碎片率高的解决办法

精子碎片率DFI≤15%提示精子DNA完整性好；15%＜DFI＜30%提示精子 DNA 完整性一般；DFI≥30%提示精子DNA的完整性差。精子碎片率高的问题，需要在备孕前进行针对性调理。