孕期维生素D2D3不足除了吃复合维生素还可以怎么补？
2021-09-16 10:36 · 3827人浏览
怀孕17周检查维生素25羟维生素D2.D3不足，除了吃复合维生素片，还可以再吃其他品牌的钙片补钙吗？在此期间我还需要注意什么？平时运动量也不是很高，缺乏维生素跟缺乏锻炼有关系吗？
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医生回答：
孕期无论缺不缺维生素，都需要适当的补钙和补充维生素。平时要适当的多行走，多沐浴阳光，建议每天5000到1万步左右，不要总是躺着，也不要总是坐着。适当的控制体重，孕期的体重增加值应该控制在15-20斤左右。可以有效促进钙含量吸收。除此之外还有以下几点建议：
1、爱乐维每天吃一片或半片，主要目的是补充叶酸和多元维生素；
2、爱乐维里面的钙元素的含量是不够的。除了要吃爱乐维以外，还需要额外的补钙，比如维生素D以及一些钙含量的食物等等；
3、除了以上这些东西之外，每天还需要适当的补铁，建议红源达或力蜚能每天口服一片；
4、其他的东西一般不需要补充，当然有一部分人会吃DHA，对于目前的意见是可吃可不吃。吃了没有什么好处，也没有什么坏处。
最后修订时间 2021-09-15 10:40:25
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1个回答
噎着
井冈山、青岛、大理、福鼎、江阴 等话题活跃答主
如果缺乏维生素d的话，特别容易引起缺钙的，就是会可能导致骨头疼痛啊，或者是牙齿有点痛啊之类的状况。这个直接多吃一些新鲜的水果和蔬菜的呀，喝一些果汁的，然后可以直接补充多维片。
2021-09-16 10:36:09
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