断奶后吃的低热量食物为什么体重还更重了？

2021-09-09 09:12 · 2403人浏览
我家宝宝截止今天断奶也有好几天了，这几天当中，我饮食清淡，没吃米饭面条，吃的水煮菜，水和汤也不喝，但是为什么我发现每天晚上起来体重一天比一天重呢？这个现象正常嘛？因为我吃的不多，都是低热量的，跟身体反应出来的现象不符合。然后我运动基本上没有做，是不是还需要结合运动？
断奶后吃的低热量食物为什么体重还更重了？
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两小只妈妈 女孩叫胡萝卜
擅长四维彩超、卵泡萎缩、促黄体生成激素、精子库等领域

断奶的过程当中，实际上体内也会发生一系列的激素改变，比如说泌乳素分泌的水平就会下降，伴随着激素的改变也就会相应出现一些机能代谢的变化。再加上宝宝不吃奶了以后你的能量消耗也会少一些，所以呢，在断奶的过程当中，有些女性会有体重一过性的增加，这是非常常见的现象。所以说在断奶之后不仅仅是要控制自己的饮食，还要适当的增加运动量，体重就有机会慢慢降下来了。

最后修订时间 2021-09-03 10:54:50

断奶

徐建亚、赵元元、杨祺、王雁林、冯文娟 等医生赞同

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3个回答
战戈
德令哈、句容、烟台、集安、宿州 等话题活跃答主
宝宝断奶后体重增加是很正常的现象，因为现在宝宝没有在吃奶，奶水中的各项营养会被母体自行吸收，体重增加是在所难免的，建议在断奶后，多喝水控制饮食，适当增加运动体重是会慢慢降下来的。不必担心。
2021-09-08 16:06:29
林海涛
冀州、泰兴、江阴、抚顺、安康 等话题活跃答主
宝宝在断奶后可以少吃点，平时饮食以清淡粗粮为主，少吃多餐可以有效缓解长胖现象，平时还可以做一些大幅度的有氧运动，加速水分跟脂肪的分解。比如：瑜伽、跳绳、散步、健美操、跑步、做家务等等。
2021-09-09 09:12:01
周勇康
临海、启东、武安、湘潭、都匀 等话题活跃答主
孕妈在断奶后，饮食适当减少，这个时候就不需要摄入那么多食物，但有的孕妈可能已经形成哺乳期的那种饮食习惯，及时宝宝在断奶后依然控制不住食量会导致体重增加，不利于断奶后减肥。
2021-09-09 09:12:15
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