38岁备孕期间amh值偏低多吃叶酸和豆制品能改善吗？

38岁备孕期间amh值偏低多吃叶酸和豆制品能改善，另外多吃维生素E、豆浆、牛奶、黄豆、鱼等等食物，坚持每天适当运动，这些都是能够改善amh值偏低的情况，如果较为严重，那么也可以配合医生服药来调理。amh是一项能用于评估女性卵巢功能的数值，如果amh值偏低，那么卵巢功能较差，生育功能受到影响。因此对于备孕期间的女性来说，调理amh值是非常重要的。

备孕期间amh低的改善方法

通过amh的检查结果，医生就能够判断女性的卵巢功能。一般来说，其正常值的范围是在2-6.8ng/mL之间。当然，由于该数值着女性的年龄的改变而改变，因此对于不同阶段的女性，其正常值范围都是不同的。若对于有怀孕需求的女性来说，检查出amh偏低的话，就可以通过以下方法，促使尽快怀孕。

1、饮食调理

amh值偏低的女性，在日常生活中可以通过饮食进行调理，如多吃一些叶酸、维E来提高精子和卵子的质量，同时每天坚持喝豆浆、吃富含蛋白质的食物，如牛奶、黄豆、鱼等来促进卵泡生长与发育，从而提高受孕的几率。

2、运动调理

女性amh值偏低的话，可以选择运动的方式进行调理，如每天跑步、快步走或者是跳绳等，这些运动对于血液循环和生殖系统都有着非常重要的作用，即可以促使amh值的提升，从而促使受孕成功。

3、服用药物

当我们的amh偏低需要通过药物进行调理的时候，患者一定要注意积极配合医生进行药物的服用，而且在服药期间，切勿擅自增减药量，以免影响amh的提升效果，从而促使尽快受孕。

以上就是我所了解的关于amh值偏低快速怀孕的方法，仅供大家参考。由于每个人的身体情况有所不同，因此使用这些方法后，所产生的效果也就有所不同。建议大家在此期间，一定要注意保持良好的心理状态哦。