男性补充维生素E能提高精子数量和预防精子畸形吗？

男性补充维生素E能够提高精子数量和预防精子畸形，还能提高精子的质量、起到补肾效果。男性体内缺乏维生素E很容易影响精子的质量，可能降低精子质量、导致精子畸形、降低精子数量、升高精子碎片率、导致死精症等等。在日常生活中男性要注重观察精子状态，发现异常就可以通过补充维生素E来改善。需要注意如果情况较为严重，最好及时就医。

补充维生素E对精子的好处

• 1. 提高精子数量：补充维生素e能够促进性激素的分泌，当然精液中的精子个数会增加，运动也会有所改善，所以它对精子是有好处的。
• 2. 预防精子畸形：过氧化物或者ROS常常是导致精子畸形的直接损伤因子，因此大多数畸形精子症患者可使用维生素E进行抗氧化治疗。
• 3. 提高精子的质量：维生素e也可以帮助提高精子质量，也是可以缓解性欲不高的现象的，所以吃维生素e并不会影响到精子的，也并不会导致精子有不良的影响的。
• 4. 补肾效果：维生素e能够起到补肾的作用，有的男性如果出现了肾虚或者身体乏力的症状，及时补充维生素，e效果也是比较好的。男性肾好了才能够给精子提供一个好的生存环境。

平时应该多注意合理的饮食安排，补充人体所需要的维生素e，多吃含维生素E的食物，如动物肝脏、菠菜、芦笋、西瓜、樱桃、山楂、杨梅、植物油、玉米等。