四个月宝宝日常怎么运动比较好？

2021-08-27 09:39 · 927人浏览

四个月宝宝晚上睡觉老不踏实，去医院看医生医生说是白天剧烈活动导致的，我宝宝本来就比较好动一点，一般怎么样算剧烈运动？是不是趴，翻身这些训练不要安排在睡前两小时？

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两小只妈妈女孩叫胡萝卜

四个月宝宝日常需要避免剧烈活动，不能太过于兴奋。因为有的时候活动太兴奋了，或者情绪比较激动的时候，夜间睡眠会容易做梦，会睡觉就不安稳。这种情况，做好就平常教教宝宝翻身，做点小的肢体活动就可以了。然后在准备睡觉前，因避免过多活动，因为睡觉之前有过多的活动，他睡觉就容易兴奋不易睡着。睡觉之前建议正常的，逗宝宝玩以下就可以了，不要去做什么过度活动，像训练趴，翻身一类的最好在白天做，晚上睡觉前需要避免，其他的没什么特别需要注意的，正常运动就好了。

最后修订时间 2021-08-26 10:54:25

亲子育儿

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2个回答

嫩巴黎

莆田、柳州、奉化、庄河、松滋等话题活跃答主

一般宝宝在4个月以后是需要进行大动作训练的，这样对于宝宝的生长发育还是很有好处的，能够促进智力发育。主要进行拉坐的训练，还可以逗宝宝玩，不过要注意力度。拉坐游戏的目的是要活动宝宝腰部、颈部、腹部的肌肉。拉坐游戏要先让宝宝仰卧在床上，家长双手握紧宝宝的双臂拉向自己，一边拉着宝宝坐起来一边说“一、二、三，坐起来”。宝宝坐起来后一边说“一、二、三，宝宝躺下去”，一边将宝宝轻轻放下去。如果宝宝头部较软，也可一手托宝宝头部，一手握住宝宝双手。

2021-08-27 09:32:54

陈明远

鹤岗、毕节、秦皇岛、济南、北宁等话题活跃答主

4个月的宝宝运动还是适量为好，适量的大运动加上一些精细的运动就够了。如果运动过量会产生一些不良的影响，小孩运动轻度过量，主要表现为疲乏、没有精神，甚至影响到食欲，食欲出现下降；小孩运动量过大会产生比较多的乳酸，因为在运动时处于无氧酵解的状态，肌肉中会产生大量乳酸，从而感觉腿部肌肉酸痛；还可能导致肌肉、软组织、韧带、关节等出现损伤。

2021-08-27 09:39:09

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