怀孕空腹血糖轻微偏高怎么能快速降下来？
2021-08-25 11:06 · 1398人浏览
末次月经2020年10月12日，月经周期40至50天，B超监测排卵日2020年11月1日，这周空腹查血糖在5.5mmol/L，偏高了一点点，医生说不严重，让我自己在家多注意控制就好了，下个月再去检查看情况怎么样。那我这段时间该怎么控制自己的血糖？可以做哪些运动？
最佳回答
医生回答：
怀孕空腹血糖轻微偏高，想快速降下来，就应该做到分餐，记好饮食日记，详细到每一样食物的种类和重量（g）（生重），吃饭时间。在加上运动，一般吃完饭休息30分钟开始运动，快走、固定自行车、孕妇操、单纯上下肢运动都可以，每餐后持续30分钟，微汗没有明显的疲惫感即可。从轻松走到拉开步幅、摆动双臂，呼吸配合两步一呼两步一吸深缓的呼吸，到上肢运动和上肢的负重运动。
除此之外，还需要在家做血糖监测，每周测2天，每天测三餐前和三餐后，买血糖仪，去医院或社区校准后使用。血糖控制目标，糖化血红蛋白小于5.5，糖化白蛋白小于14.5。三餐前手指血糖小于5.3，第一口饭起餐后2小时血糖小于6.7。
最后修订时间 2021-08-23 14:59:02
交流群
2个回答
王宇博
新泰、灵武、池州、富阳、奎屯 等话题活跃答主
大部分人群在怀孕之前没有糖尿病的症状，在怀孕之后体内的激素水平以及饮食方面出现了变化，就可能会导致出现妊娠糖尿病。孕妇血糖偏高的原因可能是激素阻碍分泌胰岛素，一般胎盘会分泌一些能够对抗胰岛素产生的激素，导致胰岛素分泌减少。或者是孕期高糖、高脂食品的大量摄人。所以孕妇血糖高首先需要饮食上多注意，要少吃含糖分高的食物和水果。
2021-08-25 11:03:32
庄雅婷
岳阳、潜江、茂名、金昌、海林 等话题活跃答主
孕妇空腹血糖高建议首先采取生活方式的干预治疗，如控制饮食摄入量，荤素搭配，总量控制，不要吃甜食，吃少点吃好点，适当运动散步。一般孕妇不适合使用长效的胰岛素，建议使用诺和锐胰岛素联合地特胰岛素治疗，然后随时监测血糖的变化情况，在医生指导下根据血糖的结果调整剂量。
2021-08-25 11:06:20
两小只妈妈
女孩叫胡萝卜
琳大大
朝气蓬勃的90后宝妈
请叫我达达
来自四川省泸州
小贺呀
一四个月大宝宝妈妈
快到肚里来
新晋新手妈妈
猪茂哥哥
河南洛阳一宝妈
莫小小兵
已有两个宝宝的妈妈
紫色丹青
小公主七月预产期
李家大大
来自湖北省黄冈
请叫我达达
来自四川省泸州
琳大大
朝气蓬勃的90后宝妈
请叫我益达
四川成都一宝妈
紫色丹青
小公主七月预产期
两小只妈妈
女孩叫胡萝卜
昊宝想要妹妹
男孩叫小土豆
长尾兔
家有两位小公主
尼孔
Head doctor
刘国芬
副主任医师
潘宝
女孩叫馨蕾宝宝
琳大大
朝气蓬勃的90后宝妈
请叫我达达
来自四川省泸州
展开全部
大家都在看