孕期积极补钙骨密度正常，为什么还是会抽筋？
2022-11-18 09:32 · 1577人浏览
孕晚期每天吃钙片每天两粒，三瓶金典的有机脱脂纯牛奶，早上睡醒后脚偶尔还是会抽筋，一抽要很久才能缓过来，测了骨密度是正常的。补了钙为什么还是会抽筋呢？难道是因为其他原因导致的抽筋吗？
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医生回答：
孕期积极补钙骨密度正常，还是会抽筋可能是孕期正常反应，根据目前补钙量来看，每天吃两片钙片再加上三大瓶奶，这个量超过一千毫克，超过一千毫克补的再多也吸收不了，所以，抽筋应该不是因为缺钙导致的，对于孕妇来说，不只是缺钙才会抽筋，怀孕之后就算在不缺钙状态下，想伸个懒腰，把肌肉稍微给它拉紧一点，就会有抽筋的可能性。所以平常不建议经常伸懒腰，做一些可能会引发抽筋的动作。
不过一般这种情况不太影响做瑜伽和运动，孕妇是可以做运动来提高这种肌肉的耐受性的。怀孕之后肌肉确实比较敏感，只要不缺钙的状态下，就属于一个正常的应激，不用太担心。
最后修订时间 2021-08-21 16:16:41
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2个回答
吴思贤
白山、贵阳、嵊州、海安、香港 等话题活跃答主
孕期抽筋是孕期不适症候群中的一种病态现象，一般是腓肠肌（俗称小腿肚）和脚部肌肉发生痛性收缩。孕期抽筋除了缺钙还可能是因为饮食不均衡，也会引发孕妇抽筋。在妊娠期间，如果孕妇的营养不够全面，出现营养不良，不仅会影响胎儿健康，而且还会影响到腿部电解质紊乱，进而引起腿部抽筋。所以在孕期要做好饮食均衡，另外，血液循环不良或寒冷也是引起抽筋的可能原因。
2021-08-25 15:14:18
离秋
乌海、梅河口、遵化、商洛、海东 等话题活跃答主
孕妇腿抽筋后，千万不要害怕疼痛，这时候要把小腿蹬直，大约五六分钟后，疼痛症状就会有所缓解，可以试着按摩小腿抽筋的地方，按摩大约10分钟左右，疼痛的症状会消失。平时准妈妈也要注意休息避免激烈运动，如果肌肉一直处于紧张状态得不到休息也很容易导致腿部抽筋，尤其到了孕晚期孕妇本身行动不便，尽量减少走路的时间。
2021-08-25 15:16:57
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