艾灸腹部三天瘦三斤是真的吗？附亲身经历分享

2023-05-03 17:11 · 3195人浏览

艾灸腹部三天瘦三斤是真的，但是具体减肥效果需要看个人体质。艾灸是利用艾叶燃烧产生的热，以及艾叶本身的药性来治疗疾病的一个方法。人的胖瘦取决于体内脂肪细胞的数目和脂肪细胞内脂质含量的多少，成年后开始肥胖的人多数是细胞肥大而数目无明显增加。艾灸刺激穴位，调整全身经络气血、脏腑功能的平衡，促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄、达到瘦身功效。

最佳回答

周晓晓主任医师/副教授

擅长停经/闭经、达芙通、生化妊娠、达英35等领域

医生回答：

艾灸腹部三天瘦三斤的案例是真的。但是减肥是一件非常复杂的事情，主要是肥胖的成因很多，比如有代谢性的肥胖、病理性的肥胖、饮食过度造成的肥胖，而艾灸适合于中医证型里边偏寒、偏湿这个证型的肥胖病人。艾灸在减肥的时候起到了辅助的治疗作用，想要更好的效果，还是需要加大运动量和控制饮食。

艾灸在减肥的时候起到了辅助的治疗作用

艾灸减肥亲身经历

起因是生理期量少去中医馆配药的时候，在中医的推荐下接触了艾灸，在中医馆艾灸了一段时间，肚子竟然瘦了3cm，现在身体也调理好了，还减肥成功了。

等花开

因为治疗糖尿病, 我每天都艾灸腹部一个多小时, 1个月后, 并没刻意减肥，我竟然发现自己的腹部变瘦了, 原来的皮带进去了三个眼, 相当于一个月的时间腰围减掉了10厘米。

那片绿

我从小就胖，大概是遗传了父母的肥胖基因，生下来的时候就胖乎乎的有八斤多。后面偶然接触到了艾灸疗法减肥。刚开始用的时候，我每天都称体重，完全没有变化。后面不去频繁称体重了，没想到一个月过后我的腰围竟然少了3cm，脸型页没之前那么圆了，肚子上的赘肉页明显少了，此时称一下体重，竟然少了9斤。

林妹妹

艾灸减肥的方法

可用艾条温和灸，每穴灸10~15分钟，每日1次，连续灸20次。或用温灸器灸，把温灸盒置于腹部和背部穴位上施灸30分钟，背部和腹部穴位交替使用，每日灸1次，连续灸20次。还可以用隔姜灸，取枣核大的艾炷施灸，每穴灸3~5壮，隔日灸1次，连续灸20次，也可用隔附子饼灸，取枣核大的艾炷施灸，每穴灸5~7壮，隔日灸1次，连续灸20次。