促排期吃黑豆的作用有哪些

促排吃黑豆能辅助促进排卵。因为黑豆含有大量的异黄酮类物质，如大豆异黄酮和豆黄酮等，具有一定的雌激素效应，可调节女性内分泌系统，促进卵巢功能，有利于促进排卵。因此，适量食用黑豆对女性的生殖健康有一定的帮助。而且黑豆还含有一定的蛋白质和脂肪酸，能够提供人体所需的营养。

促排吃黑豆有什么用

针对处于试管婴儿周期时的女性朋友如果自身黄体功能不足，那么多吃黑豆对调节内分泌和促进卵巢保养有一定的辅助效果，所以说适量吃黑豆对卵巢是有用的。有这方面需要的女性朋友，如卵子质量低，可以适当的多吃黑豆。

因为黑豆相比其他含植物激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的，长期食用黑豆做成豆浆来喝的话，对补充体内植物性激素是非常好的，对子宫和卵巢也能起到很好的保养作用。大家应该都知道在黑豆中富含大豆异黄酮，这是一种天然的植物雌激素，对女性朋友来说是十分有利的。

但我们我要注意的是临床上并没有数据显示黑豆能够帮助排出更多的卵子。只是从营养学的角度出发，黑豆较其它豆类含有更多的植物雌激素，可能有补充雌激素的作用，但促排卵并非是光靠雌激素，而且吃黑豆所补充的量并一定合适，如果大量摄入，也许还会引起生理周期异常等反作用。因此促排期适量吃黑豆会有所帮助，但并不能只依靠黑豆来促排，毕竟食疗效果微乎其微。

促排吃黑豆注意事项

不同的食物会有不同的性质，想要通过食疗的方法去解决我们的排卵问题，要先了解食物性质。对于吃黑豆，黑豆虽然很好，但是过量食用或者是食用方式出错，也是会有不利影响的。因此，吃黑豆，还要注意方法。

忌生吃

黑豆一定要被煮熟之后才能够食用。生的黑豆中含有胰蛋白酵素抑制剂，还有甲状腺肿素，这两种物质会抑制人体对于碘元素的吸收。这两种物质仅仅在高温的状态下，才会被破坏。因此，要吃熟的黑豆才好。

不宜空腹吃

有些人吃黑豆之后，会有腹胀不消化的情况。想要吃黑豆，要注意不要空腹食用。黑豆中含有丰富的纤维素，不容易被消化。对于消化能力较差的女性，也要限量食用。要是发现仅仅吃黑豆过于单一，那么我们也可以选择多种黑豆食谱，比如黑豆炖排骨等等，熬煮出美味的黑豆食物。这样也能够提高我们对于食物的兴趣。

促排卵期间是试管婴儿过程中最重要的一个步骤，吃黑豆对于促排卵期间有一定的辅助作用，所以适量吃还是对女性身体有好处，但我们不能把促排卵的希望只寄托于黑豆上，促排卵期间还要注意饮食均衡，注意休息，生活规律，健康的生活方面才更有利于排出健康的卵子！