孕妇补充dha的作用是什么

孕妇补充dha的作用是推动宝宝脑部和视力发育、降低产后抑郁症的几率、可延长妊娠期、促进婴儿智商的发展趋势、孕期的皮肤保湿补水等。dha通常在鱼类中含量较为丰富，因此生活中孕妇可以通过食用鱼油来补充dha；除dha外，孕妇需要保持科学的膳食结构，各种营养物质均要摄入，有利于满足母体需求和胎儿的生长发育所需。

孕妇补充dha的作用

脑部和视力发育

dha是人脑的关键成分，约占人脑脂质的10%左右，其重要性可见一斑。孕期合理补充dha，可以改善胎宝宝大脑锥体细胞的不饱和脂肪酸组成，促进宝宝大脑发育，而dha缺乏会影响大脑发育。

dha也是眼底黄斑光蛋白激酶的关键成分，它参与眼睛的神经代谢，对改善眼底黄斑的亮体细胞有关键作用。能维持眼底黄斑，提高眼底黄斑对光的敏感度。孕妇补充dha有助于婴儿视力的生长和发育。

降低产后抑郁症

有相关科学研究表明，孕期合理补充dha，有利于减少产后神经衰弱和抑郁症的发生。在我国，约有50-75%的女性在分娩后会出现产后抑郁症，这对孕妇的恢复非常不利，而且会影响婴儿的生长发育，甚至将提高婴儿出生后发生情绪障碍和个人行为异常的几率，而孕期合理补充dha则可以适度避免这种情况的发生。

预防早产

有研究数据证明，在孕期合理补充dha，可使孕妇的平均妊娠期延长1.6至2.6天，对于有早产儿风险的女性，可延长妊娠期，降低早产风险。因此，许多医院诊所建议孕妇吃dha，这可以促进婴儿智商的发展趋势，还可以降低早产儿的风险。

保湿补水

孕妇吃dha还可以滋润皮肤，延缓衰老。dha通过促进表皮的更新换代，提高其水不渗透性，重组皮脂腺的天然屏障功能，提高表皮的含水量，促进神经酰胺的生成，提高皮肤屏障功能，减少水分的流出。

目前市面上能买到的dha产品，服用后能摄入多少，又有多少能通过胎盘传递给胎儿，还没有明确的科学研究。虽然有科学研究表明，孕期适当补充dha可以对胎儿大脑起到非常好的促进作用，不过也有一些实验结果证明并没有太大的好处。所以孕期补充DNA能否促进胎儿脑神经发育、是否能有真正好的疗效，则还有待进一步研究。但至少孕期适当补充dha对孕妇自身脑神经的发育是有很好的作用的。