每天吃一个牛油果不仅对卵泡发育好还能补子宫内膜吗？

牛油果是营养价值较为全面的一个水果，对补子宫内膜以及卵泡生长有一定的辅助作用。但不建议每天吃一个，牛油果中富含丰富的份蛋白质，深受备孕女性以及运动者的喜爱，其中100克的牛油果含有169大卡的热量，如果每天吃一个不仅会增加肠道负担还会出现消化不良跟腹泻的现象，甚至还会有长胖的风险，所以一周建议吃三次牛油果。

隔天吃一个牛油果是比较好的，这样肠胃不仅能及时消化吸收这些营养，而且还能避免多吃牛油果导致的消化不良、腹泻等不适现象。一周吃一定量的牛油果不仅能补内膜对女生还有以下几点好处：

• 1. 牛油果中还含有大量的不可溶纤维，能够有效帮助加快人体消化，在加快肠道运动的同时，堆积在体内的残留物能够快速排出体外，有效防治便秘；
• 2. 牛油果中含有丰富的抗氧化性物质，包括氧化酚类、歧化酶以及各种维生素，这些物质在食用之后能帮助机体清除体内的自由基，缓解脏器的衰老；
• 3. 牛油果中丰富的维生素和植物油脂，对皮肤非常好，有保湿、去角质、防晒等功效，在一些高级的化妆品中，多数还有牛油果的成分；
• 4. 如女性在孕期适量吃牛油果，可补充叶酸，因牛油果中叶酸的含量很高，而叶酸可以预防新生儿的先天缺陷，还可以促进婴幼儿的神经细胞与脑细胞发育。

牛油果能有效补充雌激素，使子宫内膜增厚，建议用药物治疗子宫内膜，同时配合食补很有效。简单的食补见效慢，平时可以多吃豆制品，补充大豆异黄酮，对身体有一定的好处。