20岁成年人的罗圈腿还能矫正吗？

20岁成年人的罗圈腿是可以通过手术来矫正的，目前临床上对于成年人罗圈腿矫正有用的办法主要还是手术，通过膝关节周围截骨，可以把腿形做得相对直一点。手术方法进行下肢力线纠正主要措施就是把腿骨头打断，然后用钢板重新接回去，不然断掉的骨头会错位，在经过一年的生长期后，打断骨头的地方已经粘起来了，需要把钢板再开一次刀拆掉。

20岁的罗圈腿都是成形了的，可能无法通过物理矫正的办法来恢复，只能做手术。但是如果是生理性O型腿，没有不良的后果，只是外观上不好看的话，一般是不需要处理的。如果是病理性的，主要是治疗原发性的内科病，一般内科疾病改善之后力线会有所恢复。如果还不能恢复，可以考虑胫骨截骨矫形，生长板诱导发育等方法。

年龄对O型腿的矫正是有影响的，如果处于生长发育期，下肢的O型腿可以通过物理措施（正O仪器、夹板、绑腿、锻炼、正O矫正鞋垫等）进行矫形，是有可能得到改善的。下面就介绍一些锻炼法来矫正罗圈腿：

• 1. 八步矫正法：向后迈步走，注意要脚跟先着地，倒退走直线，同时需要抬头挺胸，每次走八步，可以来回走；
• 2. 腿部内侧锻炼法：双脚分开与肩部同宽，且双足稍微内扣，膝关节内扣做下蹲和起立运动（并不需要完全蹲下），20次为一组，每天做2~4组；
• 3. 双腿夹双膝法：先蜷缩，然后用双腿夹紧双膝，保持15分钟左右，每次15分钟即可，这种方法不仅可以矫正腿型，还具有瘦腿的功效；
• 4. 矫正股骨方向法：将自己的身体平躺，双足微微曲起，小腿与大腿成45度，臀部微微抬起，使上身与大腿保持在一个平面上。

虽然说以上这些方法矫正成年人的罗圈腿效果并不大，但是也可以尝试看看。罗圈腿在临床上叫O型腿，但是20岁的成年人通过非手术的方法去做矫正是不太有效果了，只有手术方法才能矫正O型腿。