孕妇补充dha是真的有用还是骗局?

2021-10-29 10:20 · 36925人浏览
我现在怀孕27周,然后昨天和朋友一起去逛超市,售货员就在给我推荐dha,说是孕妇补充dha会使宝宝更聪明,请问这是真的吗?不过我还没有买,因为我朋友就给我说售货员推销出去有好处,但是不见得有用,可能就是骗人的。我现在比较纠结,也看到别的孕妈妈都在吃DHA。所以想了解一下这个药对孩子和孕妇是真的有用吗?还是说就是骗局?如果有用,那应该在什么时候吃,吃多久呢?
孕妇补充dha是真的有用还是骗局?
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查雅思 Head doctor
医生回答:

dha不是骗局,确实是有用,可以促进胎儿大脑发育,但是也并没有像宣传说的那样神奇,吃了就会更聪明。dha医生一般建议孕妇不可盲目补充,不推荐吃保健品,在正常的饮食下,真的不需要额外再补充这些,毕竟是药三分毒,从天然食品汲取的营养价值肯定比吃药效果显著。在孕期,准妈妈体内的DHA含量会下降至62%,若不能保证充足的摄入量,不仅对自己的健康不利,同时会大大影响胎宝宝的脑部发育。因此,孕期要补充DHA的话,就要保证充足,并且在最佳的时间补充才好。

dha可促进宝宝大脑发育

DHA主要有三个作用,一是促进胎儿大脑发育,二是促进视网膜光感细胞的成熟,三是增进大脑细胞发育。一般孕妇要补充DHA的话,最佳时间是在孕中期(孕12-30周)和晚期(孕30周以后),因为此时宝宝大脑发育进入激增期,脑神经元繁殖最为迅速,宝宝吸收和存储DHA的效率和广度达到顶峰。还有就是在宝宝出生后半岁前,宝宝大脑各方面急需DHA维持发展,所以妈妈们也要急需吸取大量DHA,通过母乳传送给宝宝。

因此,要补充dha的话,也要注意时间,如果没有在最佳时间内,就会影响效果,这也可能是导致大家认为dha是骗人的原因之一。但其实一般像我们平常吃的很多食物里面都含有DHA,正常饮食的话,无需再去专门补充。

dha俗称脑黄金,是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分。但是并不是所有孕妇都适合补充,而且如果补充过量,会产生不小的副作用,它不仅会使自身免疫能力降低,还会造成神经、组织以及器官损伤。所以说,这也可能是大家说的孕妇补充dha的骗局原因之一。
最后修订时间 2021-10-29 10:20:10

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