产后便秘严重拉不出来可以喝酸奶通便吗？

产后便秘严重拉不出来喝酸奶是可以缓解的，酸奶含有益生菌，可以调节肠道的功能，预防和缓解便秘。如果产后出现便秘，饮用酸奶可以促进肠道蠕动，缓解这一问题。最好在晚上饮用酸奶，因为晚上补钙效果较好。然而，喝完酸奶后应该刷牙后再睡觉，以保护口腔卫生。另外在产后的恢复期间，应注意饮用常温的酸奶，而不是冰镇的酸奶。

产后便秘喝酸奶有没有用

产妇是可以喝酸奶的。酸奶是一种酸甜口味的牛奶饮品，是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌发酵剂，经发酵后再冷却灌装的一种牛奶制品。由于产后胃肠道蠕动减慢，很多女性倍受便秘和痔疮的折磨，喝酸奶有利于肠道功能的恢复，可以在很大程度上缓解便秘拉不出的现象。

产妇喝酸奶的好处

• 1. 酸奶中含有蛋白质及钙锌等成分，有利于补充身体所需的营养，促进产后身体的恢复；
• 2. 酸奶中含有乳酸菌的成分，有利于调理肠道菌群，促进消化和吸收，可以预防产后便秘，还能增加产妇的食欲。

需要注意因为产妇要比常人更怕受凉，而酸奶从冰箱里拿出来的时候，温度是特别低的，甚至有点冰。如果产妇直接饮用，就会导致肠胃受凉出现腹泻，甚至是落下月子病。最好是从冰箱里取出来，常温放置一小时再喝。另外也不能空腹喝酸奶，因为空腹的情况下，不利于酸奶中的活性菌群发挥作用。而且空腹喝酸奶容易引起胃酸，对产妇的肠胃也不太好。最好是在餐后喝，更营养也更健康。