鸡血汤的家常做法是什么?配啥食材好?

2023-09-15 16:51 · 1351人浏览
孕妇能喝的鸡血汤做法和家常做法差不多,将鸡血焯水后备用,然后将葱姜蒜爆香,加入清水、料酒,等水快沸腾时再把鸡血放入锅中,撒上胡椒粉和盐即可。还可以根据个人喜好放点青菜、豆腐什么的,能吃辣的也可以放点辣椒。
鸡血汤的家常做法是什么?配啥食材好?
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琳大大 朝气蓬勃的90后宝妈

鸡血汤做法就比较多的,搭配上不同的食材,不同的调味料,就可以制作成不同的鸡血汤。简易版鸡血汤、鸡血白菜汤、豆腐鸡血汤、香辣鸡血汤味道和营养都是不错的,有条件的可以尝试。如果是孕妇在孕期最好要清淡饮食,所以鸡血汤里就不能放很多的调料,可以放点青菜增加味道。

青菜鸡血汤预防孕妇缺铁性贫血

鸡血汤的家常做法

1.简易版鸡血汤

(1)将买回家的鸡血,清洗干净。锅中放入适量的清水,等水烧开之后,把水鸡血放到锅中焯一下再捞起来备用。

(2)生姜,蒜,葱,香菜,红椒给清洗干净,切成颗粒状。热锅下油,等油热好之后,把葱姜蒜,放到锅中,给爆香。

(3)接着再加入料酒,与清水,等水烧到快沸腾时,再把鸡血放到锅中,撒上胡椒粉还有盐。

(4)红椒还有菜叶也加入,等快要出锅时,加上香菜,就可以出锅了。

2.鸡血白菜汤

(1)准备好新鲜的鸡血,然后再把它用刀给划小,放到冷水锅中给飞机头一下,等鸡血煮好之后,把它给捞起来,放到凉水中待用。

(2)准备好白菜,然后切好,清洗干净,锅中加入猪油,炒化之后,把生姜丝放到锅中。接着再加入适量的清水。

(3)等水煮到沸腾就可以把切好的白菜下到锅中煮熟了,最后加入煮好的鸡血,撒上点盐,葱花就可以出锅进行食用了。

3.豆腐鸡血汤

(1)将准备好的生姜,蒜给切成适量的大小,再把小红椒切成颗粒状,再把豆腐,鸡血准备好,放到锅中焯一下水捞起来备用。

(2)准备好一碗水淀粉,热锅下油,把生姜,还有蒜末放到锅中给炒出香味。

(3)接着加入焯过不泊鸡血还有豆腐,料酒,轻轻的翻炒一下。

(4)把清水放到锅中烧开后,加入盐,胡椒粉,等汤汁逐浓,把水淀粉放到锅中,薄薄的勾一下芡,就可以撒上点香菜出锅了。

4.香辣鸡血汤

(1)将买回来的鸡血给切成块状,然后放到沸水锅中煮一下,再捞起来把水控干,这样是可以去除掉腥气的。

(2)准备好生姜,辣椒还有蒜苗。辣椒切成细丝,生姜还有蒜苗切碎。

(3)锅中入油,然后放入生姜,辣椒,简单的炒合一下,再倒入鸡血,盐,胡椒粉,麻辣鲜,炒合均匀,加上适量的给水。

(4)最后等汤汁逐浓,加入蒜苗炒合一下就可以起锅了。

处于生长发育阶段的儿童、孕妇和哺乳期女性多吃鸡血,可以预防缺铁性贫血,因为鸡血中含有丰富的铁元素,而且是以血红素铁的形式存在的,因此很好被吸收。尤其对孕妇来说,不仅可以避免贫血、预防动脉硬化症,舒筋活脉、调节气血,还可以很好的保护心脏。
最后修订时间 2023-09-15 16:51:31

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