研究显示,妈妈们适量饮用咖啡不会对宝宝造成影响,所以美国妇产科学院推荐哺乳期妈妈每天饮用不超过300毫克咖啡因,这相当于一到两杯8盎司的咖啡。而在国内的很多人看来,哺乳期的妇女不可以喝咖啡,因为咖啡因的摄入会影响到母乳的质量,危及宝宝的健康。其实这种观点是不正确的,咖啡因并不会直接影响母乳的质量,通常每天一两杯对于婴儿的危害是很小的。
在国外,许多妈妈在哺乳期间喜欢喝咖啡。这或许让一些中国女性比较困惑,因为在中国,很多人认为哺乳期喝咖啡会危及宝宝的健康。实际上,哺乳期间适量饮用咖啡并不会对宝宝造成危害。根据美国儿科学会的建议,每天饮用300毫克或以下的咖啡因,不会对哺乳妈妈或宝宝的健康造成任何问题。
然而,妈妈们需要注意以下几点。首先,过多的咖啡因会被宝宝吸收并影响他们的睡眠和行为,可能导致宝宝过度兴奋、不安和失眠。其次,如果妈妈们喝咖啡后发现宝宝烦躁不安,停止喝咖啡一段时间看看宝宝是否有所改善。因此,在哺乳期间喝咖啡一定要慎重。根据专家的建议,可以在宝宝出生后至少等待6个月左右再开始逐渐饮用咖啡,这是因为在出生后的头几个月,宝宝的肝脏尚未充分发育,无法有效地代谢咖啡因。