胚胎移植前几天能每天跑步一小时运动一下吗？

准备移植前几天可以适当运动，如散步、快走、做健身操（瑜伽）等，但不能剧烈运动，移植前每天慢跑一小时也是可以的。在做试管移植之前男女都有必要适量运动，正常的运动锻炼可以提高身体自身的免疫力，并且还可以转移注意力，放松心情，而且试管婴儿移植后也可以适当的运动，好的身体状态对胚胎着床有利。

试管婴儿胚胎移植前则不建议女性过量运动，避免引起内分泌失调，如果平时有跑步的习惯，可以保持正常的运动习惯，注意控制运动量即可。移植前可以做的运动有：

• 1. 跑步：每天跑步一小时可以强身健体、提高身体的机能，提高免疫力，有利于试管成功；
• 2. 跳绳：跳绳的场地比较简单，适合于多种环境，跳绳不仅能够增强自身免疫力，还能提高卵子的质量；
• 3. 散步：散步是轻氧运动，适合任何人的运动，养成散步的好习惯，不仅有利于心情放松，还能调节体内激素分泌；
• 4. 游泳：试管前锻炼身体可以通过游泳的形式，促进血液循环，提高自身免疫力，当然也有一定的减肥作用，有利于做试管。

通常如果是免疫力低下的不孕女性，在试管前跑步可以适当地提高免疫力，可以增强试管成功率。部分患者有肥胖症，容易导致试管失败，通过跑步锻炼身体，也可以减肥，有利于试管婴儿成功。