促排期间是每天散步好还是一直躺着休息好？

促排期间适当运动，比如每天散步肯定会比一直躺着休息好，因为在促排期间散步能够促进体内血液循环，增加身体抵抗力，利于卵泡的发育，有助于改善提高卵子的质量。促排期间每天散步有很多好处，但是也要注意适量，不要超负荷行走，也不能做剧烈的运动，这样会不利于卵泡发育和排出，过度运动还可能导致卵巢扭转。

促排期间每天走路、散步的时间控制在40分钟最好，适量的散步、走路对排卵有一定的好处。不能一直躺着休息，一直躺着可能会导致会压迫下肢血管，导致水肿，会对身体造成不良影响。对于促排期间是散步好还是躺着好，有以下解释说明：

• 1. 打针促排期间可以适当的运动，多散步、走动可以增强自身体质、提高代谢能力，促进了身体血液循环，对卵泡是生长发育是存在有利影响的；
• 2. 同时每天散步还能够帮助维持体内激素水平的正常，对正常打针促排的女性是有一定好处的；
• 3. 当然，促排期间也要注意适当休息，如果平常觉得累了，可以躺着休息一项，劳逸结合才能使身体处于更好的状态，建议躺着休息的时候尽量不要采用俯卧位，避孕压迫卵巢。

促排期间还要注意作息规律，要避免熬夜，同时要注意情绪稳定，尽量不要生气，平常也可以多吃一些蛋白质高如鱼、虾、鸡蛋、牛肉等，还可以吃一些天然的促排卵的食物来促进卵泡的生长，也可以吃点豆类补充雌激素。