哪四种水果能快速降血糖？

像是苹果、石榴、木瓜、猕猴桃这四种含糖量较低的水果都可以起到一个快速降血糖的作用，据相关资料显示，中国平均每个家庭都存在高血糖的患者，血糖高会对人体肝、肾等各个器官造成不同程度的伤害，还会引发糖尿病、冠心病等疾病的发生，因此高血糖患者一定要注意自己的饮食。

高血糖患者在平时吃药降低血糖的基础上，也可以用食物来辅助，一些水果就可以达到快速降血糖的作用，例如圣女果、柚子、蓝莓等等，但是在选择水果的时候一定要了解清楚该水果的果糖含量，像是香蕉、葡萄、榴莲这些高含糖量的水果是不适合血糖高的患者食用的，以下四种水果都是可以快速降血糖的：

• 1. 苹果富含丰富的膳食纤维和果胶，可以起到一个良好的调节血糖的作用，将苹果和芹菜一起榨汁食用，对降血糖的效果更好；
• 2. 草莓中含有丰富的矿物质和维生素，血糖高的患者在饭后吃一些草莓可以预防血糖突然升高的现象，同时草莓还可以预防冠心病；
• 3. 木瓜中的蛋白分解酶可以分解淀粉，达到降低血糖的作用，其中的番木瓜碱可以帮助人体提高代谢能力，达到稳定血糖的效果；
• 4. 猕猴桃中含有丰富的维生素C可以帮助降血糖，其中的肌醇也是有效调节糖分的成分。

以上四种水果虽然对降低血糖有一定的辅助作用，但是并不能从根本上达到一个良好的效果，因此建议血糖高的患者在医生的医嘱下进行治疗，切不可贪嘴使用含糖量较高的食物。