试管移植后14天内一日三餐食谱表中都有哪些蔬菜？

在试管婴儿过程中要多加注意饮食搭配，移植后14天内的一日三餐食谱表中多以新鲜蔬菜为主，比如芹菜、芦笋、番茄、艾叶等，可以多吃含有丰富蛋白质、维生素的食物，更有利于胚胎着床。试管移植后14天对于一日三餐没有特别的要求，就是需要保证饮食规律，少食多餐，主要以高蛋白、易消化、营养丰富的食物为主。

移植后早餐可以以喝豆浆和牛奶，吃全麦面包，午餐就可以选择鸡蛋、鸡肉、瘦肉、牛肉、排骨和芹菜、芦笋、番茄、艾叶等搭配炒菜，晚餐则可以喝一些鱼汤、排骨汤，饭后可以吃水果。试管移植后14天三餐可以根据以下菜谱进行补充营养：

• 1. 艾叶鸡蛋汤，直接将艾叶洗净后，放入锅中加入适量的水熬汤，然后再打入1-2个鸡蛋，加入白糖即可，移植后可以多吃像鸡蛋一样有丰富蛋白质的食物，这样可以帮助增加体内的营养素质;
• 2. 芹菜鸡丝，芹菜洗干净去掉叶子，放入水中煮熟备用，再将煮熟的鸡胸肉撕成丝状，和芹菜一起加入沙拉汁拌匀，芹菜能帮助孕妇缓解便秘，鸡肉能补充身体蛋白质；
• 3. 芦笋炒牛肉，将芦笋切成小片煮熟，将牛肉切好，可以根据自己的喜好切成丝状或者是块状，然后加入煮好的芦笋一起煎炒就可以了，牛肉含有丰富的铁元素，可以补充身体流失的铁元素，起到补铁的效果；
• 4. 番茄炒豆腐，番茄切成小丁，将豆腐切成小块，先将番茄放入锅中煎炒，直到炒出番茄沫的感觉，然后在放入豆腐，加入适量的调料就可以了，番茄含有含有丰富的维生素，还能够增加食欲。

以上是移植后14天内的一些食谱介绍，移植后一日三餐食谱的搭配一般以补充碳水和蛋白质为主，饮食上面虽然没有什么禁忌，强调的是加强营养补充，均衡营养，可以多摄入些含铁丰富的食物，多摄入富含维生素C的蔬菜、水果，避免吃辛辣、生冷的食物。