女性基础代谢率1240是在正常范围吗?

2022-08-01 16:00 · 68人浏览
女,23岁,已经结婚了,体重偏轻,这段时间打算备孕,所以想增加体重,调理一下身体,去医院检查我的基础代谢率只有1240,我看了下和我同龄的姐妹她们的基础代谢率有的都在1300以上,我想问下基础代谢1240正不正常?不是在正常范围内?我想问下女性基础代谢率正常范围应该是多少?
女性基础代谢率1240是在正常范围吗?
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女性基础代谢和体重有关,一般情况下矮小偏瘦者在1200左右,肥胖高大者在1400左右,所以说基础代谢率1240也是在正常范围内的。基础代谢是维持人体生命活动所需要的最低能量,主要用于体内物质运送、合成作用、腺体分泌以及肾脏过滤,基础代谢率和身高、体重有一定的关系,如果是矮小的人群,基础代谢也有可能低于1200。

年龄会影响基础代谢率

基础代谢率如果过低会导致人出现肥胖、精神不振等症状,如果过高则容易导致人出现消瘦、肌无力、交感神经兴奋的情况,所以说无论过高还是过低对人都是不好的,下面可以了解一下女性基础代谢率正常范围:

  • 1. 女性的基础代谢率一般都是在1200-1400之间,因为体内雄性激素含量比较低,所以代谢就会比较弱一点,基础代谢率也会偏低一点,而年龄、体重、性别、身高等都会影响基础代谢率;
  • 2. 基础代谢是跟年龄和体重相关的,基础代谢计算公式是661+9.6*体重(kg)+1.72*身高(cm)-4.7*年龄,一般来说正常女性的一天的基础代谢就是在1200左右;
  • 3. 基础代率谢单单从年龄、身高或者是体重来看都是不准确的,可以利用公式来计算自己一天的代谢率是多少,如果想要了解准确的数值,可以到医院进行专业的测量。
总的来说,一名正常女性的一天的基础代谢率为1240的话,是在正常范围的,不同年龄段数值也会不同,可以参考女性各年龄段基础代谢率速查表。这里需要提示的是基础代谢率过高或者过低都是不好的,当然也不建议通过节食的方法来减低基础代谢率。
最后修订时间 2022-08-01 16:00:35

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