促排每天吃10只虾补充蛋白质够吗?

2022-05-27 16:56 · 408人浏览
3月22号去做了B超检测卵泡右侧卵巢内可见一大小约17*15mm卵泡样回声,边界清,内透声可。子宫内膜厚约8mm。3月25号去做了B超检测卵泡却萎缩为15*14mm,内膜厚9mm。医生说是卵泡萎缩了,然后我就开始进行促排治疗,目前我每天都有吃10只虾补充蛋白质,请问这够吗?
促排每天吃10只虾补充蛋白质够吗?
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促排每天只吃10只虾补充蛋白质肯定是不够的,因为促排期间建议每天摄入70g蛋白质较为合适,而每100g虾中所含的蛋白质为16.4g,10只虾大概在200-300g之间,也就是含有32.8-49.2g左右的蛋白质。所以每天除了光吃10只虾外,还需要多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉等补充更多蛋白质才能达到每天70g蛋白质的标准。

10只虾蛋白质含量在30到50克左右

女性在做试管婴儿促排卵期间,饮食方面需要均衡饮食,增加营养,多吃一些含优质蛋白质比较多的食物来补充每日蛋白质所需,下面收集了一些促排期间的饮食食谱,以供参考:

  • 1. 早餐:鲜牛奶1杯+全麦面包1片+火腿炒蛋(1根火腿和1个鸡蛋)+炝拌黄瓜(1根);
  • 2. 午餐:焖大虾(100克)+香菇菜心(50克)+紫菜豆腐汤(1小碗)+米饭(1小碗);
  • 3. 晚餐:糟溜鱼片(50克)+蒜蓉西兰花(100克)+小米稀饭(1小碗)或馒头(1/2个)。
其实促排期间除了每天注意补充蛋白质外,还可以多吃促排卵食物,例如红枣、枸杞、蜂蜜、豆制品、鸡蛋、洋葱、鸡皮、小麦等等,这些食物都富含丰富的雌激素,能帮助卵泡生长发育,提高促排成功率。
最后修订时间 2022-05-27 16:56:14

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