在家自己怎么按摩能促排卵?

2022-05-27 11:00 · 155人浏览
我今年二月份开始备孕,开始吃爱乐维,刚又来例假了。甲状腺激素检查都很正常,每个月计算排卵期,每次都失望。本来是打算去医院打促排卵针试试的,但是听说对卵巢不好,我还想生二胎,所以就放弃了。最近在网上看人说按摩也能促排卵,请问自己在家要怎么按啊?
在家自己怎么按摩能促排卵?
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想要促排卵,可以自己在家按摩涌泉穴、太溪穴、肾俞穴、气海穴、关元穴、腰眼穴等,这些穴位都能帮助女性调冲任、行气血,使任脉通,子宫气血充足,帮助卵泡生长发育同时为破卵创造有利条件,提高女性的受孕几率。但是需要注意的是,这些穴位一般要去专门的中医馆按摩才行,自己在家按摩很可能达不到最佳效果。

按摩气海穴能调经促进排卵

对于部分备孕排卵存在一定问题,且不愿意注射药物促排卵的姐妹,按摩促排卵是最有利的方法,其既不会对身体影响或伤害,还能促进卵泡生长发育。下面就为大家介绍按摩哪些特定穴位可以促进自然排卵:

  • 1. 涌泉穴:位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处,是肾经的首穴;
  • 2. 太溪穴:位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处,按摩此穴位可滋阴益肾,壮阳强腰;
  • 3. 肾俞穴:在腰部第2腰椎棘突下,旁开1寸半处,具有补益肝肾、填精益髓的作用;
  • 4. 气海穴:位于人体的下腹部,直线连结肚脐与耻骨上方,将其分为十等分,从肚脐3/10的位置,具有益气助阳、调经固经的作用;
  • 5. 关元穴:位于脐下三寸处,有培元固本、补益下焦之功;
  • 6. 腰眼穴:位于背部第3椎棘突左右各开3至4寸的凹陷处,能温煦肾阳。
促排卵除了可以自己在家按摩以上穴位外,还可以尝试多吃促排卵食物,例如含有植物类雌激素的食物,黄豆、黑豆;富含维生素C的食物柑橘、猕猴桃等等,这些都能帮助促进排卵。
最后修订时间 2022-05-27 11:00:30

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