男性备孕精子要攒几天，3天还是5天？

根据研究发现，在备孕期间想提高受孕率，男性备孕精子一般攒3-5天就可以了。我们建议男性在备孕期间可以适当禁欲几天，不建议每天进行同房，因为每天同房会影响精液的质量，使得精子密度降低，而精子密度越低则怀孕的几率就越低，一般来说间隔3-5天后精子密度才能恢复到正常的水平。

男性的精子从发育到成熟一般需要72天左右的时间，男性的睾丸在不断产生精子，因此精子会不断更新，所以禁欲的时间也不宜过长，保持定期的排精才能使精子的质量和活力更高。关于男性备孕精子要攒几天有以下注意事项：

• 1. 男性在备孕期间的同房时间最好选择在女性排卵的前三天左右，此时受孕的几率是最高的；
• 2. 禁欲时间一般在3-5天左右，既不会因为禁欲过久导致精子活力下降，也不会因为精子密度较低而难以受孕；
• 3. 备孕期间的男性切忌不可纵欲，也不要禁欲太久，要保持一定的同房频率，一般来说是排卵期前一周一次，排卵期内隔天一次；
• 4. 同时男性还要注重生活和饮食习惯，避免熬夜、烟酒和长时间久坐，多吃高蛋白食物，有助于提高精子质量。

总的来说，男性备孕期间精子的积攒时间不宜过长，也不宜过短，同时在备孕期间也要注意同房姿势和同房频率。除了为了备孕积攒精子而禁欲以外，一般不建议无理由长期禁欲，长期的性压抑对人的心理和生理发展都会产生消极的影响。